美しい肌

花粉症を緩和


乾燥性敏感肌の人は、花粉が刺激となって、花粉の時期に肌の症状が悪化することがあります。

花粉症対策の化粧品もありますが、化粧品を使わないで花粉症を緩和させる方法から改善させましょう。

ヨーグルトや玄米、甜茶などは、花粉症対策の代表的な食べ物です。

これらの共通点は、身体がもつ免疫力を高めてくれる効果があることです。

また、花粉症を悪化させないためには、栄養バランスの整った食事を心がけたり、睡眠を十分にとって身体をゆっくりと休ませたりすることが大切です。

規則正しい生活を毎日続けることで、肌にも必ず良い結果が表れるはずです。

花粉症は、体中がだるく感じたり、鼻水や痒さで眠れなかったりして苦痛だと思います。

そのため、生活する空間がちょっとでも快適になるようにすることが大切です。

例えば、寝室が乾燥しないように加湿器を使用したり、濡らしたタオルをかけたりしましょう。

また、マスクを寝るときにも使用すると、楽に呼吸ができるようになります。

ストレスを緩和させるためには、アロマも効果的です。

例えば、ユーカリは鼻づまりに有効ですし、ティーツリーやラベンダーは免疫力をアップさせると言われています。

それらの香りをハンカチに染み込ませて、枕元に置いておけば、ぐっすりと眠れるかもしれません。

花粉症など肌が敏感肌へ傾いていると、気持ちも憂鬱になってしまいますよね。

我慢せずに、できることから始めて、少しでも症状が和らぐように心がけましょう。